Kiedy Najlepiej Przyjmować Olej CBD?

CBD można przyjmować rano, po południu lub wieczorem. Zapewnia wiele korzyści terapeutycznych przy mniejszych i mniej odurzających efektach związanych z używaniem konopi indyjskich, dzięki czemu jest idealny na każdą porę dnia.

Kiedy najlepiej przyjmować olej CBD?

Najlepsza pora dnia na przyjmowanie CBD zależy od tego, dlaczego go przyjmujesz, czy jest to silny środek przeciwstresowy i przeciwbólowy, w celu zmniejszenia objawów lęku i depresji, czy też innych efektów. Te efekty terapeutyczne będą korzystne o każdej porze dnia. Jeśli jednak chcesz wypróbować olej CBD, aby poprawić początek lub jakość snu, najlepiej byłoby przyjmować CBD w nocy i w wyższych dawkach, aby uzyskać bardziej uspokajające efekty.

Olej CBD można również przyjmować o dowolnej porze dnia, niezależnie od jego spożywanej formy. Jednak to, jak szybko pojawią się efekty i czas ich trwania będą się różnić w zależności od metody.

Krople oleju CBD umieszczone pod językiem dają najszybsze efekty, od 15 do 30 minut, ponieważ są wchłaniane bezpośrednio do krwiobiegu. Efekty te ustąpią po dwóch do trzech godzinach, chociaż mogą trwać od sześciu do ośmiu godzin w przypadku spożycia większych dawek. Picie napojów zawierających konopie indyjskie ma podobny czas działania do nalewek, a czasem nawet szybszy, ponieważ kannabinoidy są wchłaniane przez usta i pod językiem.

Olej CBD stosowany w produktach spożywczych potrzebuje 60-90 minut, aby uzyskać efekt. Produkty spożywcze działają dłużej, ponieważ CBD musi przejść przez wątrobę i ulec metabolizmowi, zanim dostanie się do krwiobiegu. Efekty CBD spożywanego w formie jadalnej zwykle osiągają szczyt po dwóch do trzech godzinach od spożycia, ale mogą utrzymywać się przez cztery do 12 godzin. Najlepsza metoda spożywania CBD będzie zależeć od tego, czy potrzebujesz szybkich efektów, czy też bardziej skorzystasz z długotrwałych efektów.

• Korzyści przyjmowania CBD rano

Zastrzyk energii. Badania wykazały, że CBD jest energetyzujące w niskich dawkach. CBD nie daje takiego samego zastrzyku energii jak kofeina, ale uważa się, że zwiększa syntezę białek w częściach mózgu zaangażowanych w czuwanie. Przyjmowanie CBD rano może pomóc „obudzić” mózg i dać poczucie czystej głowy, gotowej na cały dzień.

Uśmierzanie bólu. Możesz znaleźć ulgę stosując olej CBD, jeśli cierpisz na ostre lub przewlekłe stany bólowe, a CBD okazało się bezpieczną opcją terapeutyczną w przypadku ostrego i przewlekłego bólu.

Olej CBD może przynieść ulgę w bólu niezależnie od pory dnia. Jeśli jednak cierpisz z powodu bólu rano, może to mieć wpływ na to, jak zaczniesz dzień i czy dotrzesz tam, gdzie chcesz. Stosowanie oleju CBD w celu złagodzenia bólu może pomóc zapewnić najlepszy możliwy początek poranka.

Łagodzenie niepokoju. Rozpoczęcie poranka i wyjście z domu może być trudne, gdy mamy do czynienia z lękiem. CBD może złagodzić uczucie niepokoju, pomagając poczuć się bardziej zrelaksowanym.

• Wady przyjmowania CBD rano

Działanie uspokajające. Wykazano, że CBD ma działanie uspokajające u zdrowych osób dorosłych, gdy jest przyjmowane w dużych dawkach. Efekt ten występuje, gdy ludzie spożywają 300-600 mg CBD dziennie, ale może się to różnić w zależności od osoby. Jednak powód tego uspokajającego działania nie był oczywisty: Uważano, że może to być spowodowane znacznym spadkiem hormonu stresu kortyzolu spowodowanym przez CBD, co skutkuje bardziej zrelaksowanym stanem.

• Korzyści przyjmowania CBD po południu

Ulga w stresie. Powszechne jest uczucie stresu w ciągu dnia, więc przyjmowanie oleju CBD po południu może pomóc zmniejszyć to uczucie stresu. Kiedy jesteś zestresowany, twoje nadnercza uwalniają więcej kortyzolu – głównego hormonu stresu – do krwiobiegu, powodując typowe objawy stresu: przyspieszone tętno i wysokie ciśnienie krwi. CBD zakłóca uwalnianie kortyzolu do krwiobiegu, zmniejszając objawy stresu i pomagając poczuć się bardziej zrelaksowanym.

Lek przeciwdepresyjny. Niski poziom serotoniny często powoduje depresję. Niektóre osoby doświadczają „popołudniowej depresji” lub zauważają, że ich nastrój jest obniżony po południu. Efekt ten może być związany ze stresem, który może powodować wahania poziomu serotoniny.

Jeśli doświadczasz spadku nastroju po południu, możesz odnieść korzyści ze stosowania oleju CBD, ponieważ jest on częściowym agonistą receptorów serotoniny. Oznacza to, że CBD działa na receptory serotoniny w organizmie podobnie do cząsteczek serotoniny, poprawiając nastrój.

Zastrzyk energii. Podobnie jak poranny zastrzyk energii z CBD, CBD może zwiększyć energię po południu. Chociaż mechanizm ten jest słabo poznany, badania wykazały, że CBD może zmniejszać zmęczenie.

Lepsze zdrowie mózgu. Badania wykazały, że CBD może poprawiać funkcjonowanie mitochondriów i zmniejszać stres oksydacyjny w komórkach mózgowych, poprawiając zdrowie mózgu. Niestety, badania nad wpływem CBD na zdrowie mózgu są wciąż rzadkie.

• Wady przyjmowania CBD po południu

Chociaż działania niepożądane CBD nie są często doświadczane, czasami występują. Typowe skutki uboczne CBD to zmęczenie, zmniejszony apetyt i biegunka. Chociaż te skutki uboczne są wadą stosowania CBD o każdej porze dnia, są one prawdopodobnie najbardziej odczuwalne w ciągu dnia, kiedy wiele osób jest najbardziej zajętych.

• Korzyści przyjmowania CBD wieczorem

Odprężenie. CBD jest znane z tego, że pomaga zrelaksować się wieczorami. Ponieważ CBD może zmniejszyć ilość kortyzolu we krwi, może pomóc ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i pomóc w wyciszeniu się po stresującym dniu.

Działanie uspokajające. CBD może pomóc zdrowym dorosłym zasnąć, gdy jest przyjmowane w dużych dawkach 300-600 mg na noc. Ponadto CBD może poprawić ogólną jakość snu poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu we krwi. Wysoki poziom kortyzolu może zwiększać liczbę nocnych przebudzeń i obniżać jakość snu.

Aby zapewnić lepszy sen, CBD można również łączyć z THC lub mieszać z relaksującymi terpenami:

• Linalool,
• Mircen,
• Humulen.

Środek rozluźniający mięśnie. Badania wykazały, że codzienne stosowanie CBD ma na celu rozluźnienie mięśni. Rozluźniające mięśnie i łagodzące ból działanie CBD jest korzystne w nocy, ponieważ może poprawić zdolność zasypiania.

• Wady przyjmowania CBD wieczorem

Promuje czujność. Przyjmowany w niskich dawkach, CBD może sprzyjać przebudzeniu u zdrowych osób dorosłych. Przyjmowany w niewłaściwym czasie może utrudniać zasypianie i powodować niespokojną noc. Połączenie beta-kariofilenu, pinenu i limonenu w wysokich dawkach może również sprzyjać pobudzeniu. Inne kannabinoidy, takie jak CBG i niskie dawki THCV, mogą również promować czuwanie, gdy są stosowane razem z CBD, podczas gdy kannabinoidy, takie jak CBN, mają działanie uspokajające.

Wskazówki dotyczące dawkowania

Znalezienie odpowiedniej dawki dla swoich potrzeb może być trudne. Najlepiej zacząć od niskiej dawki i powoli ją zwiększać, aż do uzyskania pożądanych efektów. Badania sugerują, że dawki tak niskie jak 25 mg dziennie są wystarczające do złagodzenia lęku lub bólu, podczas gdy zdrowi dorośli mogą potrzebować 300-600 mg, aby uzyskać działanie uspokajające.

Warto pamiętać, że wymagane dawki różnią się w zależności od osoby i że CBD lub jakakolwiek inna forma marihuany nie jest cudownym lekarstwem. Wiele osób z powodzeniem wykorzystuje jednak medyczną marihuanę i poszczególne fitokannabinoidy, takie jak CBD, do celów terapeutycznych i poprawy jakości życia w zakresie takich czynników, jak dobre odżywianie i sen oraz zmniejszenie bólu.